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朝ごはんにキャラウェイ入りハンバーグのレシピ

[ダイエット食事]は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

2018年4月22日 by ミラ Leave a Comment

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朝ごはんでキャラウェイ入りハンバーグのレシピ・うちのダイエット食事・レシピブログのスパイス大使としてキャラウェイ入りの朝ハンバーグのレシピを開発しました!#スパイス大使 #糖質制限 #キャラウェイ #糖質オフ #グルテンフリー #ハンバーグ #ソーセージ

朝ごはんに食べるハンバーグはカナダでの一般的な朝食です!今日のブレックファーストソーセージのレシピはキャラウェイ入りです!

「ハウス食品xレシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加しています。GABANスパイスをモニタープレゼントされました。

朝ごはんでキャラウェイ入りハンバーグのレシピ・うちのダイエット食事・スパイス大使としてキャラウェイのレシピを紹介します。

スパイス大使になりました

レシピブログに2018年度スパイス大使になりました。毎月のモニター企画に参加して、もらったスパイスで月に2−3回新しいレシピをアップします。

今月のテーマは「一日を元気にスタート!かんたん🎵ハッピー朝ごはん」です。今月もらったスパイスはパプリカパウダー、スイートバジルとキャラウェイです。

パプリカパウダーを使うレシピはいっぱい載せてあります!この企画のためバターで作られたエッグベネディクトを作りました。そこでパプリカ入りの低糖質チェダーチーズパンとパプリカ入りのオランデーズソースを使用しました。

砂糖不使用のスイートチリソースを作りたい場合は、パプリカパウダーで素敵な赤色になります。そのソースで唐揚げのチリソース炒めが作れます。手作りBBQソースを使ってスロークッカーで作るスペアリブのレシピもあります。

バジルを使うレシピもいっぱいあります。スパイス大使として、糖質制限キッシュのレシピをアップしました。そのあと、チーズ入りのハンバーグに入れて、洋風ハンバーグになります。本格的なボロネーゼを作りたい場合は、バジルが必ず必要なスパイスです。是非使ってみてくださいね!

keto sweets bakery

バジルとパプリカを使うレシピ今月中にあと2個アップしますね〜 当サイトでキャラウェイを使うレシピがないので、早速アップしたかったですね!

朝ごはんでキャラウェイ入りハンバーグのレシピ・うちのダイエット食事・手作りソーセージはスパイスたっぷり入っています。

ブレックファーストソーセージとは?

ブレックファーストソーセージというのは朝ごはんで食べるソーセージのことです。普段ソーセージやウインナーを買う時に肉を豚腸で充填しますね?普通の家庭ではソーセージメーカーがないため、豚腸なしでブレックファーストソーセージを作ります。

豚腸がないので、ハンバーグのような形にして焼くだけです。色んなスパイスを使って、色んなブレックファーストソーセージが作れます。当サイトで朝ごはんのソーセージカップのレシピがアップしてあって、使うスパイスはブレックファーストソーセージのレシピの一つです。

マックドナルドで食べるソーセージマフィンのブレックファーストソーセージと同じです!

今日は新しいスパイスのコンビを使って、新しい味の朝ごはんで食べるハンバーグのレシピを紹介します!

朝ごはんでキャラウェイ入りハンバーグのレシピ・うちのダイエット食事・ハンバーグの作り方

キャラウェイを使うレシピ

キャラウェイをもっとも使うレシピだとライ麦のパンですね。それ以外、よく使われていないスパイスだと思います。

インドカレーや、朝ごはんのハンバーグ、マフィン、クラッカーでもっとも使われていると思います。ミントの味がするので、合う食材のことを考えないといけないです。

キャラウェイは私もあんまり使ったことなかったスパイスなので、これからもキャラウェイと色んなレシピを作ってみたいと思います。

朝ごはんでキャラウェイ入りハンバーグのレシピ・うちのダイエット食事・ブレックファーストソーセージはカナダで一般的な朝ごはんです。

今回使ったキッチン用品・食器

写真をクリックすれば、アマゾンで買えます!

GABAN キャラウェイ ホール 18g
GABAN キャラウェイ ホール 18g

朝ごはんでキャラウェイ入りハンバーグのレシピ・うちのダイエット食事・スパイス大使としてキャラウェイのレシピを紹介します。

朝ごはんにキャラウェイ入りのハンバーグのレシピ

ミラ
スパイス大使としてキャラウェイを使うレシピを紹介します!
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下ごしらえ 5 分
料理時間 10 分
調理時間 15 分
人分 8 個
糖質 0.7 g
カロリー 167 kcal

材料
  

  • オリーブオイル 大さじ1  

ハンバーグ

  • 鶏ひき肉 500g  
  • 玉ねぎ ½個  
  • ヒマラヤ塩 小さじ½  
  • ブラックペッパー 小さじ½  
  • キャラウェイ 小さじ½  
  • タイム 小さじ½  
  • ガーリックパウダー 小さじ¼
  • ナツメグ 小さじ¼  

作り方
 

  • ボールハンバーグの材料を入れ、手でよく練り混ぜる。8等分に分ける。ハンバーグダネを手のひらに広げて空気を抜く。
  • 直径約28cmのフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ハンバーグを並べ入れ、両面3〜4分ずつ焼いて、出来上がり!

ノート・コツ

今回のレシピに使った青色に書いてある材料をクリックすれば、アマゾンやiHerbで買えます。

栄養成分

Serving: 1個分カロリー: 167kcal炭水化物: 0.9gたんぱく質: 17.03g脂質: 10.17g飽和脂肪: 2.6g多価不飽和脂肪: 2.02gモノ不飽和脂肪酸: 4.55gコレステロール: 54mgナトリウム: 398mgカリウム: 152mg食物繊維: 0.2g糖類: 0.34g糖質: 0.7g

 

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Filed Under: おつまみ, グルテンフリー, ケトジェニック, ナッツ不使用, パレオ, ローカーボ, 乳製品不使用, 低カロリー, 低炭水化物, 低糖質おかず, 低糖質朝ごはん, 低糖質鶏肉料理, 全てのレシピ, 卵不使用, 大豆不使用, 小麦粉不使用, 弁当, 砂糖不使用, 糖質制限, 醤油不使用 Tagged With: 0-2g, 100-200kcal, ガーリックパウダー, キャラウェイ, ソーセージ, ソーセージパティ, タイム, ナツメグ, ハンバーグ, ミンチ, 朝ごはん, 玉ねぎ, 鶏肉

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このブログにお越し下さり、ありがとうございます。
このブログでは、私はグルテンフリー、砂糖不使用、低炭水化物、低カロリー、お米不使用のレシピをご紹介しています!普段は埼玉で仕事をしていて、カナダ出身のミラです! 詳しくはプロフィールをご覧ください。

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