手作りのタコスシーズニングのレシピは砂糖や片栗粉は入っていません！市販のタコススパイスより、糖質が少ないので、様々な低糖質料理が楽しめます！ メキシコ料理用のスパイスを自分で作ろう！ 新鮮なハーブやスパイスを使うと、体に… [Read More]
ドレッシング
グリルチキンのギリシャサラダ弁当
今日インスタでギリシャサラダの弁当をアップしたら、いろんな人がレシピを知りたかったので、レシピをアップしました！栄養成分は書きませんでした。具材は適量なので、みなさんお好みの量で作ってください。 使った弁当箱はこちら： … [Read More]
エビとホタテのパクチーサラダ
みなさんこんにちは〜 ちょっと暑くなってきたので、冷たいものを食べたくて、このサラダを作りました！ 簡単すぎだし、時間もかからないし、最高なサラダです！パクチーの味でドレッシングを作ったので、ぜひ試してみてくださいね！ … [Read More]
ステーキのギリシャサラダ
皆さんこんにちは！ 久しぶりにレシピをアップしなくてすみません！実はお母さんがカナダから訪ねているので観光しています！先週お母さんとこのサラダを作ったので是非作ってみてくださいね～ このサラダは伝統的なギリシャサラダです… [Read More]
本格的なパセリのジェノベーゼ（糖質オフ・グルテンフリー）
皆さんこんにちは！ 今週作ったソースのレシピをアップしようと思って、色んな料理に使えるソースです！みなさんジェノベーゼのソースを食べたことがありますか ？普通にパスタにかけたり、肉や魚の上にかけて焼いたりします。 ジェノ… [Read More]
手作りシーザードレッシング＆サラダ （糖質オフ）
私はいつも手作りのサラダドレッシングを作ります。そうすると、必ず砂糖や小麦を入っていないので、いつも低糖質ですね。週一回か二週間一回に、ドレッシングを作ります。今回作ったドレッシングはシーザードレッシングで… [Read More]
クリスマス野菜サラダとギリシャドレッシング
みなさんメリークリスマス！！！ さっきBBQローストチキンのレシピをアップしたのでクリスマスのサラダも同時にアップします〜 今回のサラダは手作りギリシャドレッシングで作ってクリスマス色っぽいの野菜を選んで美味しい野菜サラ… [Read More]
パクチーレモンドレッシングのカラフルサラダ
今週サラダを食べたくて、冷蔵庫に入ってた食材で作ったサラダです！可愛い盛り付けをして、大根のバラの作りました！このサラダに手作りパクチーレモンドレッシングをかけました。実は海外ではパクチーを使う時にベトナム料理ではなく、… [Read More]
コブサラダとスパイシーランチドレッシング
日本に引越しからもうちょっとで２年間なるのですが、最近外国の食べ物を食べたくなって、今週美味しいコブサラダを作ろうと思いました。普段、コブサラダはブルーチーズを使うのですが、乳製品を使わないレシピを紹介したかったです！な… [Read More]
手作りマヨネーズ （アボカド・オリーブ・ココナッツ）
この間、フェースブックのプライベートメッセージで、マヨネーズの作り方を教えてくださいというレシピリクエストをもらったので、ここに私のレシピを紹介しようと思いました！皆さん 手作りマヨネーズ を作ったことがあるのかな？実は… [Read More]
山羊のチーズの ステーキサラダ
日本に引っ越してからあまり牛肉を食べなくなりました。なぜなら値段が高いからです。カナダでは一キロの牛ロースは８００円くらいなので、まだ日本の値段に慣れていません。しかし、４割引きセールがある時に、絶対に買います！この間４… [Read More]
アスパラとベーコンのサラダ （糖質制限サラダ）
サラダといえば、レタスはほぼ毎回入っていますよね。しかし、サラダとはおかずとして考えたら、レタス以外にも色んな材料を使えて、何かしらドレッシングをかける。私にとって、それもサラダです。レタスが入ってなくても、ドレッシング… [Read More]