このバーベキュースペアリブはスロークッカーで作られて砂糖やケチャップ全く使いません。 スペアリブの味付けは？ このバーベキュースペアリブの味付けは手作りのBBQソースです！普段ケチャップや砂糖を使っているので、今回砂糖不… [Read More]
乳製品不使用
糖質オフ寿司
みなさんこんにちは～ 最近くら寿司が糖質オフ寿司のメニューを販売し始めましたね～残念ながら、家の近くにくら寿司がないので、食べられません！！！！！だから、自分の糖質オフ寿司を作りました！ 一番好きな具はサーモン、マグロ、… [Read More]
ローズマリーのチキンフリッター
みなさんこんにちは！ フリッターという料理を聞いたことがありますか？小さなお好み焼きみたいに見えるけれど、味は全然違います！色んな野菜や肉で作れるハンバーグみたいです。 フリッターを作る時にはチーズやズッキーニ、ブロッコ… [Read More]
パンプキンウーピーパイ
みなさんこんにちは～ そろそろパンプキンの季節になるので、これから様々なパンプキンのレシピをアップしたいと思います！今回のレシピはウーピーパイと言います。 ウーピーパイというのはアメリカのお菓子です。マカロンのような形で… [Read More]
糖質オフベーグル （乳成分不使用・サイリウム使用）
みなさんこんにちは～ 最近Fatheadの生地を使って、色んなお菓子を作るのが流行っていますね。Fatheadの生地はチーズ・卵とアーモンドパウダーで作られている生地で色んなものを作れます。当サイトではFatheadの生… [Read More]
白滝と野菜のオイスター炒め
みなさんお久しぶりです！ レシピ投稿最近あんまりしてないですね。仕事と英語のブログの管理で忙しくて、投稿してなくてすみません！ 今日のレシピは2～3週間前に作ったおかずです！焼きそばを食べたくて、白滝を使ってこの美味しい… [Read More]
ハーブの豚肉肩ロース
みなさんこんにちは～ お久しぶりです。最近いつも同じもの食べているので新しいレシピがなかったです！昨日おかずいっぱい作ったので、また今週からいろいろアップしますね！ 今日のレシピは豚ロースです！この間コストコに行ったら豚… [Read More]
staubで基本のボーンブロス（丸焼きを作ってからのレシピ）
みなさんこんにちは！ さっきストウブを使って、staubで鶏の丸焼きのレシピをアップしました。残りの骨と野菜で基本のボーンブロスを作りました。難しい材料を全く入りません！結構簡単で美味しいです！ このボーンブロスは長く焼… [Read More]
staubで鶏の丸焼き （ボーンブロスの作り方も）
みなさんこんにちは～ ストウブで肉のロースを作るのが一番好きです。肉がすごくジューシーなるので、おすすめです。 今回のローストチキンはローズマリー味にしました！ 今回は丸焼きを作った後に、鶏の骨と野菜でストウブを使って鶏… [Read More]
レモンブルーベリーマフィン（大豆粉使用）
みなさんこんにちは～ 今回のレシピはアリサンオーガニックセンターが提供した有機大豆粉を使用しました。この商品についての意見は全て私個人のものです。 メーカーからのメッセージはこちら アリサンは埼玉県高麗市にあるオーガニッ… [Read More]
エビとタアサイのこんにゃく米炒め
みなさんこんにちは～ こんにゃく米を知っていますか？食べたことがありますか？実はこの間iHerbで初めてこんにゃく米を購入しました。ごはんの料理を食べたくて、最近カリフラワーライスを作るのは飽きたので、こんにゃく米で試し… [Read More]
ステーキと野菜のバターローズマリー炒め
みなさんこんにちは～ 夕べインスタでストーリーでおかずを作って、美味しそうのメッセージがたくさん来たので、今日レシピアップしました！スライスしたステーキを色んな焼いた野菜と混ぜたらすごく美味しかったです！ 昨日洋風のおか… [Read More]
もも肉、レンコンとオクラの甘ダレ炒め
皆さんこんにちは～ 実はこのレシピは先週作りましたが、アップするのを忘れました！だから、今日はアップしました！！ 甘ダレというのはいつもステビアパウダーで甘くしていますね私。ステビアパウダーは本当に大好きです！今回のレシ… [Read More]
野菜たっぷり彩りカリフラワーライス
皆さんこんにちは～ 今週末色んなおかずを作って今週ちょっと弁当を作ろうかなと思いました。ごはんの代わりにカリフラワーライスにしました。 カリフラワーライスは普通に色んな野菜や肉と炒めて、海外で一番人気なヘルシ… [Read More]
野菜のすき煮
みなさんこんにちは～ 今週新しいカメラを買いました！キャノンの80Dとキャノンの60mmマクロレンズを購入しました！前のレシピの写真ずっとkiss x4で撮っていましたが、6年間ずっと使っていて、最近色んなと… [Read More]
糖質制限唐揚げ（小麦粉・大豆粉・米粉・サイリウム不使用）
みなさんこんにちは～ 糖質制限ダイエット始めてから、唐揚げは食べましたか？？普段唐揚げは小麦粉や片栗粉で作られていますよね？でも、糖質制限ダイエットをすれば、小麦粉と片栗粉を使うと、糖質が高くなるので、あんまり食べません… [Read More]
もも肉、ブロッコリーとパプリカのにんにく炒め
みなさんこんにちは～ GWの時益子焼に行ってきましたので、色んな陶芸を買いました！せっかく綺麗な皿を買ったので、色んな料理を作りたくなってきましたｗ今回のレシピはもも肉、ブロッコリーとパプリカのにんにく炒めですよ～ にん… [Read More]
糖質制限天ぷら
皆さんこんにちは〜 やっと天ぷらのレシピを発展しました！！！！このレシピはもちろん大豆粉、米粉、片栗粉、小麦粉を使いません！ この天ぷらはつゆやソースと食べた方が美味しいと思います！ いろんな野菜と肉・魚介と試してみたら… [Read More]
エビとホタテのパクチーサラダ
みなさんこんにちは〜 ちょっと暑くなってきたので、冷たいものを食べたくて、このサラダを作りました！ 簡単すぎだし、時間もかからないし、最高なサラダです！パクチーの味でドレッシングを作ったので、ぜひ試してみてくださいね！ … [Read More]
そうめんかぼちゃでヘルシーピザ生地
みなさんこんにちは～ この間楽天でそうめん南瓜売っていたので、買いました！久しぶりに食べませんでしたから、すごく楽しみにしていました！ そうめん南瓜って聞いたことがありますか？黄色のかぼちゃで、オーブンで焼いたら、中身が… [Read More]