これから糖質オフ酢豚の作り方を教えてあげます！ケチャップと砂糖の低糖質代品を紹介します！ 揚げない酢豚は楽チン！ 確かに揚げない酢豚の方が楽ですよね。この酢豚の作り方はココナッツフラワーの衣をちょっと塗してから、フライパ… [Read More]
豚肉料理
バーベキュースペアリブ
このバーベキュースペアリブはスロークッカーで作られて砂糖やケチャップ全く使いません。 スペアリブの味付けは？ このバーベキュースペアリブの味付けは手作りのBBQソースです！普段ケチャップや砂糖を使っているので、今回砂糖不… [Read More]
白滝と野菜のオイスター炒め
みなさんお久しぶりです！ レシピ投稿最近あんまりしてないですね。仕事と英語のブログの管理で忙しくて、投稿してなくてすみません！ 今日のレシピは2～3週間前に作ったおかずです！焼きそばを食べたくて、白滝を使ってこの美味しい… [Read More]
ハーブの豚肉肩ロース
みなさんこんにちは～ お久しぶりです。最近いつも同じもの食べているので新しいレシピがなかったです！昨日おかずいっぱい作ったので、また今週からいろいろアップしますね！ 今日のレシピは豚ロースです！この間コストコに行ったら豚… [Read More]
チーズ入りデカハンバーグ
みなさんこんにちは～ 昨日進撃の巨人のシーズン２を見てから、巨大のハンバーグを作りたくなりましたｗなぜか全く分かりませんが、とにかく劇うまいハンバーグでした！！！ このハンバーグに使っているスパイスは洋風ですね～ 次の日… [Read More]
豚肩ロースのマスタードクリーム煮込み
みなさんこんにちは～ 私は1ヶ月前くらい新宿にあるオリオールというイタリアンレストランで食べに行ったら、豚肩ロースと春キャベツのマスタードクリーム煮込みを食べてみました。うますぎて、絶対家で作ってみようと思ったから、真似… [Read More]
チーズ入りとベーコン巻きのミートローフ
みなさんこんにちは～ 最近ね、ミートローフを食べたくて、ミートローフのことしか考えなくて、最強のミートローフを作ろうと決めました！ どんなミートローフがいいかと考えた時、やっぱりチーズ入りがいいねと思って、いやでも、ベー… [Read More]
豚バラとブロッコリーのローズマリー炒め
皆さんこんにちは！ 昨日巨人のブロッコリーを業務スーパーで見つけたので、豚バラと炒めてみました〜 私はローズマリーの味が大好きなので、肉と野菜と炒めたらバリ美味いですね！！！ 豚バラがカリカリにな… [Read More]
カリフラワーとベーコンのグラタン
皆さんこんにちは～ 今週めっちゃくちゃ忙しかったです！私は二つの料理ブログをやって、英語版と日本語版、今週英語版のブログでは3週間の糖質制限ダイエットの食事メニューのドキュメントを作っていました！85ページのドキュメント… [Read More]
マスカルポーネとケールのもも肉巻き
皆さんこんにちは～ このレシピは実は結構前作りました。確か、2～3週間前作りおきのレシピです。このレシピは訳すのが大変でした！！！ 色んな日本語を習いましたw。 私はもも肉巻きが結構好きで、一番好きなタイプはチーズ入りタ… [Read More]
ケール、しいたけと肉のハーブバター炒め
皆さんこんにちは～ 大人気なスーパーフード「ケール」を食べたことがありますか？日本のスーパーであんまり売っていないのですが、あるとこりに必ず売っています。私はデパ地下や健康食品店、コストコ、輸入食品店などで売っていますね… [Read More]
豚肉とブロッコリーのチャーハン（カリフラワーライス使用）
皆さんこんにちは～ たまにチャーハンを食べたくなりましよね？その時になると、私はいつもカリフラワーを使って、カリフラワーライスのチャーハンを作ります！冷蔵庫にある材料でこのレシピを作りました！ 私… [Read More]
豚バラとブロッコリーの旨辛炒め （糖質オフ・グルテンフリー）
皆さんこんにちは！ この間業務スーパーに行ったら国産の厚切り豚バラが売ってたのでそれを買ってこのおかずを作りました～辛いおかずを食べたかったので、旨辛味にして、美味しかったです！大事なことは豚バラの厚切りを使うことです！… [Read More]
豚こま切れのロール白菜 （糖質オフ・グルテンフリー）
みなさんおはようございます！ 今日お出かけするので、家出るまでにレシピをアップしようと思いました！今週の作り置きおかずは豚こま切れのロール白菜でした！ 普通にロール白菜やロールキャベツにパン粉や片栗粉に入れるのですが、今… [Read More]
糖質制限ソーセージパン（グルテンフリー・小麦粉不使用）
こんにちはみなさん！ 糖質制限ダイエットを始めてからソーセージパンを食べましたか？ローカーボダイエットでソーセージパンを食べれるなんてちょっと不思議ですよね！実は糖質制限ピザと同じ生地を使ってソーセージパンにしました！し… [Read More]
豚肉ともやし炒め （糖質オフ）
こんにちは～ 昨日作った一品のおかずが美味しかったので今日レシピをアップしました！冷蔵庫にある材料で作って、本当に適当すぎて誰でも出来ます！ｗ この間もこんなおかず作って豚バラを使いました。豚肉なんの種類でも美味しいと思… [Read More]
芽キャベツとブロッコリーのグラタン （糖質オフ・グルテンフリー）
おはようございます～ 最近グラタンを食べたくなってきて、昨日作ることにしました！普通にグラタンを作る時に小麦粉でホワイトソースを作るのですが、私は小麦粉を食べないのでグルテンフリーと低糖質なレシピを作りました！冷蔵庫でち… [Read More]
エッグベネディクト（糖質オフ・グルテンフリー・ココナッツオイル使用）
先週末友達にグルテンフリーの糖質オフ丸パンとエッグベネディクトの作り方を教えてあげました！家に小さな料理教室をやりました！二人ともグルテンフリーのパンとエッグベネディクトは初めてだったので、結構楽しみにしていましたね！ … [Read More]
もも肉とラディッシュのローズマリー炒め
この間、すごく疲れてたので簡単で早い料理を作りたかったです。冷蔵庫で入っていたものを見て、ベーコンとラディッシュを一緒に炒めようかなと思ってたのですが、結構おなかが空いてたので、もも肉も入れました！もも肉を入れて本当に良… [Read More]
本格的なミートローフ （糖質オフ・グルテンフリー）
子供の頃からミートローフを食べるのが結構好きです。肉の上に美味しいトマトソースをかけてあるミートローフは一番ベストだと思います。そのトマトソースの汁が肉と一緒に焼いて、すごく柔らかくて、ジューシーになります。しかし、普通… [Read More]