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ローカーボで美味しい作り置きおかず・常備菜・スイーツのレシピ

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魚料理

エビとチーズ入りサーモンのオーブン焼き

2018年7月4日

クリーミーなチーズとエビの量がサーモンの端っこから出ている。

チーズとエビたっぷり詰め込んだサーモンのオーブン焼きのレシピです! 「ハウス食品xレシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加しています。GABANスパイスをモニタープレゼントされました。」 レシピブログに2018年度ス… [Read More]

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糖質オフ寿司

2017年9月20日

ダイエット食事・糖質オフ寿司・このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

みなさんこんにちは~ 最近くら寿司が糖質オフ寿司のメニューを販売し始めましたね~残念ながら、家の近くにくら寿司がないので、食べられません!!!!!だから、自分の糖質オフ寿司を作りました! 一番好きな具はサーモン、マグロ、… [Read More]

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クリーミーなガーリックシュリンプ

2017年9月17日

ダイエット食事・クリーミなーガーリックシュリンプ・糖質は6g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

みなさんこんにちは! この間コストコに行ったら、ヤギのチーズを購入したので、それと美味しいレシピを作りました!コストコのメンバーじゃなかったら、アマゾンや成城石井でも買えます! 私はガーリックシュリンプがめっちゃ好きなの… [Read More]

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糖質オフイカフライ

2017年9月1日

ダイエット食事・この糖質オフイカフライはグルテンフリーで小麦粉不使用・片栗粉不使用です。糖質は4g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

皆さんお久しぶりです! この夏休み、長くブログから休んですみませんでした!また今月からレシピをアップしたいと思います! 今回のレシピはイカフライです! 糖質制限から揚げのレシピのように、ホエイプロテインアイソレートで揚げ… [Read More]

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エビとタアサイのこんにゃく米炒め

2017年6月19日

ダイエット食事・エビとタアサイのこんにゃく米炒め・このレシピはお米使わないです。糖質は5g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

みなさんこんにちは~ こんにゃく米を知っていますか?食べたことがありますか?実はこの間iHerbで初めてこんにゃく米を購入しました。ごはんの料理を食べたくて、最近カリフラワーライスを作るのは飽きたので、こんにゃく米で試し… [Read More]

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スイートチリソースでエビチリ!

2017年5月8日

スイートチリソースでエビチリ!糖質制限天ぷら使用・うちのダイエット食事・

砂糖を使わないスイートチリソースでエビチリのレシピを教えてあげます!このレシピは糖質制限天ぷらを使用しています。 皆さんこんにちは~ 2日前に糖質制限天ぷらのレシピをアップしましたので、そのレシピを使って、手作りのスイー… [Read More]

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糖質制限天ぷら

2017年5月6日

ダイエット食事・糖質制限天ぷら・小麦粉不使用・米粉不使用・片栗粉不使用・グルテンフリー・この糖質オフ天ぷらは糖質4g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

皆さんこんにちは〜 やっと天ぷらのレシピを発展しました!!!!このレシピはもちろん大豆粉、米粉、片栗粉、小麦粉を使いません! この天ぷらはつゆやソースと食べた方が美味しいと思います! いろんな野菜と肉・魚介と試してみたら… [Read More]

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エビとホタテのパクチーサラダ

2017年4月29日

ダイエット食事・このエビとホタテのパクチーサラダは糖質6g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

みなさんこんにちは〜 ちょっと暑くなってきたので、冷たいものを食べたくて、このサラダを作りました! 簡単すぎだし、時間もかからないし、最高なサラダです!パクチーの味でドレッシングを作ったので、ぜひ試してみてくださいね! … [Read More]

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ブロッコリーとアボカドのツナサラダ

2017年4月17日

ダイエット食事・このブロッコリーとアボカドのツナサラダはは糖質6g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

みなさんこんにちは! 今日劇簡単なレシピをアップします!私はツナ入りサラダが大好きなので、ちょっとカナダ風のサラダを紹介します! 普通のツナサラダはブロッコリーやアボカドは結構人気で、私はカリカリさが好きなので、セロリと… [Read More]

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菜の花と海老のバター醤油炒め

2017年3月9日

ダイエット食事・菜の花の海老のバター醤油炒めは糖質5g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

 皆さんおはようございます~ 職場の隣に畑があって、昨日野菜を売っていたので色々買いました!なんか、いつもスーパーで菜の花を見たら、ミニブロッコリーだと思った。料理に使ったことが無くて、カナダにも見たことない野… [Read More]

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カリフラワーライスのパエリヤ(糖質オフ)

2017年1月18日

このカリフラワーライスのパエリヤは糖質11g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

今週糖質30g以下食べるとしたのでお弁当や晩御飯かなり糖質オフなご飯が必要でした。ダーリンの近所にあるスーパー行ったら、シーフードのセールがやってたのでエビやホタテ、アサリを買ってきました。冷蔵庫でかなり大きいカリフラワ… [Read More]

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サーモンのオーブン焼き

2016年12月16日

サーモンのオーブン焼き 。レモンとローズマリーの風味が、うまみの強いサーモン・エビと絶妙にマッチします。フライパンで炒めるより、オーブンで焼くのはコツ!この サーモンのオーブン焼き は糖質5g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます。

2月にローズマリーの苗を買ってこの数ヶ月結構大きくなりました。海外料理といえば、やはりスパイスですね。ほぼ食事ごとにスパイスの組み合わせを使って、香りたっぷりなご飯を作っています。今年初めてローズマリーを育て、様々な料理… [Read More]

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ミラ

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このブログにお越し下さり、ありがとうございます。
このブログでは、私はグルテンフリー、砂糖不使用、低炭水化物、低カロリー、お米不使用のレシピをご紹介しています!普段は埼玉で仕事をしていて、カナダ出身のミラです! 詳しくはプロフィールをご覧ください。

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