みなさんこんにちは～ 最近くら寿司が糖質オフ寿司のメニューを販売し始めましたね～残念ながら、家の近くにくら寿司がないので、食べられません！！！！！だから、自分の糖質オフ寿司を作りました！ 一番好きな具はサーモン、マグロ、… [Read More]
魚料理
クリーミーなガーリックシュリンプ
みなさんこんにちは！ この間コストコに行ったら、ヤギのチーズを購入したので、それと美味しいレシピを作りました！コストコのメンバーじゃなかったら、アマゾンや成城石井でも買えます！ 私はガーリックシュリンプがめっちゃ好きなの… [Read More]
糖質オフイカフライ
皆さんお久しぶりです！ この夏休み、長くブログから休んですみませんでした！また今月からレシピをアップしたいと思います！ 今回のレシピはイカフライです！ 糖質制限から揚げのレシピのように、ホエイプロテインアイソレートで揚げ… [Read More]
エビとタアサイのこんにゃく米炒め
みなさんこんにちは～ こんにゃく米を知っていますか？食べたことがありますか？実はこの間iHerbで初めてこんにゃく米を購入しました。ごはんの料理を食べたくて、最近カリフラワーライスを作るのは飽きたので、こんにゃく米で試し… [Read More]
スイートチリソースでエビチリ！
砂糖を使わないスイートチリソースでエビチリのレシピを教えてあげます！このレシピは糖質制限天ぷらを使用しています。 皆さんこんにちは～ 2日前に糖質制限天ぷらのレシピをアップしましたので、そのレシピを使って、手作りのスイー… [Read More]
糖質制限天ぷら
皆さんこんにちは〜 やっと天ぷらのレシピを発展しました！！！！このレシピはもちろん大豆粉、米粉、片栗粉、小麦粉を使いません！ この天ぷらはつゆやソースと食べた方が美味しいと思います！ いろんな野菜と肉・魚介と試してみたら… [Read More]
エビとホタテのパクチーサラダ
みなさんこんにちは〜 ちょっと暑くなってきたので、冷たいものを食べたくて、このサラダを作りました！ 簡単すぎだし、時間もかからないし、最高なサラダです！パクチーの味でドレッシングを作ったので、ぜひ試してみてくださいね！ … [Read More]
ブロッコリーとアボカドのツナサラダ
みなさんこんにちは！ 今日劇簡単なレシピをアップします！私はツナ入りサラダが大好きなので、ちょっとカナダ風のサラダを紹介します！ 普通のツナサラダはブロッコリーやアボカドは結構人気で、私はカリカリさが好きなので、セロリと… [Read More]
菜の花と海老のバター醤油炒め
皆さんおはようございます～ 職場の隣に畑があって、昨日野菜を売っていたので色々買いました！なんか、いつもスーパーで菜の花を見たら、ミニブロッコリーだと思った。料理に使ったことが無くて、カナダにも見たことない野… [Read More]
カリフラワーライスのパエリヤ（糖質オフ）
今週糖質３０g以下食べるとしたのでお弁当や晩御飯かなり糖質オフなご飯が必要でした。ダーリンの近所にあるスーパー行ったら、シーフードのセールがやってたのでエビやホタテ、アサリを買ってきました。冷蔵庫でかなり大きいカリフラワ… [Read More]
サーモンのオーブン焼き
２月にローズマリーの苗を買ってこの数ヶ月結構大きくなりました。海外料理といえば、やはりスパイスですね。ほぼ食事ごとにスパイスの組み合わせを使って、香りたっぷりなご飯を作っています。今年初めてローズマリーを育て、様々な料理… [Read More]