このタルト生地の作り方は簡単！デザート用のパイ生地とおかず用のパイ生地のレシピを紹介します。バターなしのレシピも載せてあります！ 私のパイ生地のレシピ 糖質制限ダイエットをすると、パイ生地は元々糖質が高いものを皆さん気づ… [Read More]
キャロットケーキのレシピ
砂糖、小麦粉、乳製品を使わないで、ヘルシーキャロットケーキのレシピを紹介します！ キャロットケーキのスパイス 伝統的なキャロットケーキは様々なスパイスを使います。簡単なケーキなら、シナモンだけを使うかもしませんが、私は伝… [Read More]
ココナッツミルクのホイップ
アレルギーがある方や乳製品を摂るのやめた方にぴったり！やっと日本でもココナッツミルクのホイップが作れることが出来ます。 ココナッツミルク 日本で売っているココナッツミルクがなかなかホイップなりません。２０種類以上買って、… [Read More]
クリームチーズフロスティング
このクリームチーズフロスティングのレシピは砂糖不使用で、エリスリトールとステビアパウダーで甘くしています。 ふわふわなフロスティング このフロスティングは粉砂糖を使わなくても、ふわふわになります。粉砂糖の代わりにエリスリ… [Read More]
唐揚げのチリソース
糖質制限の唐揚げを使ってたっぷりのチリソースで炒めるおかずの一品です！ タイ風唐揚げ いつもの唐揚げをタイ風スイートチリソースに絡めて、最強のタイ料理のおかずでした。タイ風の唐揚げといえば、パクチーやナンプラーを使う料理… [Read More]
スイートチリソースの作り方
砂糖を使わずに、美味しいスイートチリソースの作り方を教えてあげます。 砂糖を使わないスイートチリソース そうです！スイートチリって普通に砂糖いっぱい使いますね。しかし、砂糖を使わないレシピを考えました！砂糖、蜂蜜や片栗粉… [Read More]
ジンジャーブレッドロールケーキのレシピ
このジンジャーブレッドのレシピは生姜を使った洋菓子の一類です！ みなさんこんにちは～ 久しぶりにレシピをアップします！最近英語のブログでめっちゃ忙しいです！完全に仕事なってます！！ 何のレシピをアップするの迷ってたから、… [Read More]
チキン南蛮の作り方
糖質制限のチキン南蛮の作り方を教えてあげます。このレシピは糖質制限唐揚げ使用しているので、糖質は少ないです！ 美味しいチキン南蛮レシピ これは本当に美味しいチキン南蛮レシピに間違いない。カリカリな糖質制限唐揚げにクリーミ… [Read More]
焼き野菜のテリーヌ
野菜のテリーヌは焼き野菜とクリーミーな山羊のチーズで作られて、夏の暑い日にぴったり～ テリーヌのレシピ この間益子焼に行って来て、色んな皿を買ってきたので、料理を作りたくなりますね！今回のレシピは野菜のテリーヌと言う料理… [Read More]
美味しい酢豚の作り方・簡単で揚げない酢豚
これから糖質オフ酢豚の作り方を教えてあげます！ケチャップと砂糖の低糖質代品を紹介します！ 揚げない酢豚は楽チン！ 確かに揚げない酢豚の方が楽ですよね。この酢豚の作り方はココナッツフラワーの衣をちょっと塗してから、フライパ… [Read More]
低糖質パンのレシピ
アーモンドバターを使って低糖質パンのレシピを教えて上げます！ アーモンドバターの使い方 アーモンドバターは様々な使い方があります。私はお菓子作りで結構使っています。 パンだけでではなくて、様々なお菓子に活用できます。アー… [Read More]
ショートブレッドのレシピ
このショートブレッドのレシピはグルテンフリーで砂糖なしです。小麦粉の変わりにアーモンドプードルとオーツファイバーで作られて、砂糖の変わりにエリスリトールとステビアパウダーで甘くしました。 いつでも食べれるショートブレッド… [Read More]
七面鳥の丸焼き
贅沢なクリスマスに七面鳥の丸焼きはいかが？ クリスマスと言えばターキーでしょう！ 昔は、クリスマスの時に欧米人はターキーではなくて、アヒル、スワン、雉、猪やガチョウを食べていました。しかし、イギリスで1950年までターキ… [Read More]
かぼちゃクッキー
このかぼちゃクッキーは砂糖を使わずに美味しくて甘いチョコチップ入りのクッキーを作りました！ ハロウィンクッキーなどのレシピ ハロウィンの季節に食べれるクッキー。このレシピはパンプキンピュレーを使用しました。アマゾンや成城… [Read More]
チーズたっぷりビスケットのレシピ
このビスケットのレシピはチーズたっぷりでグルテンフリーです！ チーズビスケット このチーズビスケットはアーモンドパウダー、サワークリームとチーズで作りました。ビスケットのレシピは普通にサワークリームを入れるので結構ふわふ… [Read More]
ケトジェニックダイエットの初期の起こり得る副作用
ケトジェニックダイエットの初期の起こり得る副作用 ＊ケトフル Keto Flu＊ ケトン体に慣れるまで、どのぐらいケトフルの症状になるか？ 人によって異なる。人によって起きたり、起きなかったりする。ケトン体に慣れるまで大… [Read More]
パンプキンのマグカップケーキ（レンジで２分完成）
パンプキン味のマグカップケーキはレンジで２分だけで完成！ レンジでケーキが作れる？！ みなさんレンジでケーキを作ったことがありますか？たまにお菓子1個だけ食べたい時はありますよね？その時マグカップケーキを作ればいいです！… [Read More]
バーベキュースペアリブ
このバーベキュースペアリブはスロークッカーで作られて砂糖やケチャップ全く使いません。 スペアリブの味付けは？ このバーベキュースペアリブの味付けは手作りのBBQソースです！普段ケチャップや砂糖を使っているので、今回砂糖不… [Read More]
かぼちゃマフィン
どの季節でも食べれるかぼちゃマフィン！ パンプキンマフィン このパンプキンマフィンはパンプキンピューレで作りました。パンプキンピューレは缶詰の商品で、アマゾンや外国のスーパーで売っています。関東にある成城石井のスーパーで… [Read More]
糖質オフスフレチーズケーキ
みなさんこんにちは、 実はこのレシピと写真去年を作りました。英語のブログで載せてあったけど、日本語のブログで載せてなくて気づきませんでした。しかし、Facebookで料理動画を作るため、昨日撮影するためにもう… [Read More]