皆さんお久しぶりです！ この夏休み、長くブログから休んですみませんでした！また今月からレシピをアップしたいと思います！ 今回のレシピはイカフライです！ 糖質制限から揚げのレシピのように、ホエイプロテインアイソレートで揚げ… [Read More]
糖質制限ダイエットで40キロを痩せました
皆さんこんにちは！「ダイエット食事」のミラです！ ★ 「ダイエット食事」というのは基本的に砂糖と小麦粉（グルテン）を使わない料理を紹介しています。糖質制限のレシピしか載せていません。2型糖尿病をきかっけに、糖質制限ダイエ… [Read More]
糖質オフベーグル （乳成分不使用・サイリウム使用）
みなさんこんにちは～ 最近Fatheadの生地を使って、色んなお菓子を作るのが流行っていますね。Fatheadの生地はチーズ・卵とアーモンドパウダーで作られている生地で色んなものを作れます。当サイトではFatheadの生… [Read More]
白滝と野菜のオイスター炒め
みなさんお久しぶりです！ レシピ投稿最近あんまりしてないですね。仕事と英語のブログの管理で忙しくて、投稿してなくてすみません！ 今日のレシピは2～3週間前に作ったおかずです！焼きそばを食べたくて、白滝を使ってこの美味しい… [Read More]
ハーブの豚肉肩ロース
みなさんこんにちは～ お久しぶりです。最近いつも同じもの食べているので新しいレシピがなかったです！昨日おかずいっぱい作ったので、また今週からいろいろアップしますね！ 今日のレシピは豚ロースです！この間コストコに行ったら豚… [Read More]
staubで基本のボーンブロス（丸焼きを作ってからのレシピ）
みなさんこんにちは！ さっきストウブを使って、staubで鶏の丸焼きのレシピをアップしました。残りの骨と野菜で基本のボーンブロスを作りました。難しい材料を全く入りません！結構簡単で美味しいです！ このボーンブロスは長く焼… [Read More]
staubで鶏の丸焼き （ボーンブロスの作り方も）
みなさんこんにちは～ ストウブで肉のロースを作るのが一番好きです。肉がすごくジューシーなるので、おすすめです。 今回のローストチキンはローズマリー味にしました！ 今回は丸焼きを作った後に、鶏の骨と野菜でストウブを使って鶏… [Read More]
本格的なチーズフォンデュ（片栗粉不使用・糖質オフ）
皆さんこんにちは～ 本格的なチーズフォンデュを食べたことがありますか？子供の頃からよく食べていました。私はカナダ人なんですけど、母はフランス系で父はイタリア系なので、フランス料理やイタリア料理よく食べていました！フランス… [Read More]
レモンブルーベリーマフィン（大豆粉使用）
みなさんこんにちは～ 今回のレシピはアリサンオーガニックセンターが提供した有機大豆粉を使用しました。この商品についての意見は全て私個人のものです。 メーカーからのメッセージはこちら アリサンは埼玉県高麗市にあるオーガニッ… [Read More]
エビとタアサイのこんにゃく米炒め
みなさんこんにちは～ こんにゃく米を知っていますか？食べたことがありますか？実はこの間iHerbで初めてこんにゃく米を購入しました。ごはんの料理を食べたくて、最近カリフラワーライスを作るのは飽きたので、こんにゃく米で試し… [Read More]
アボカドとライムのレアチーズケーキ
皆さんこんにちは～ お菓子にアボカドを入れるのは流行っているのでアボカドのチーズケーキを早速作りました！！！ところで、アボカドの味しません。色だけですね。完全にライム味のチーズケーキです。 最初は焼こうと思ったけど、やっ… [Read More]
プロテインクラウドブレッド
みなさんこんにちは～ 今日のレシピは大人気なクラウドブレッドです！普通のレシピはクリームチーズやカッテージチーズで作られているけど、私はその材料を持ってなかったので、サワークリームで作りました。今ちょうど2週間くらいケト… [Read More]
牛肉とシイタケのにんにくバター炒め
みなさんこんにちは～ 先週このレシピを作ったら美味しすぎて３～４回リピートしましたｗもの凄く簡単なのでレシピをアップしました！ お弁当に、夕飯にいつでもおいしいです！是非作ってみてくださいね～ … [Read More]
ステーキと野菜のバターローズマリー炒め
みなさんこんにちは～ 夕べインスタでストーリーでおかずを作って、美味しそうのメッセージがたくさん来たので、今日レシピアップしました！スライスしたステーキを色んな焼いた野菜と混ぜたらすごく美味しかったです！ 昨日洋風のおか… [Read More]
ほうれん草とフェタチーズの胸肉巻き
みなさんこんにちは～ 今日のレシピは多分世界中で一番好きな胸肉巻きのレシピだと思いますｗ。子供のころからフェタチーズとほうれん草の混ぜたものを色んな料理に入れたり、すごく美味しいです。でもこのレシピのベストポイントはホワ… [Read More]
チーズ入りデカハンバーグ
みなさんこんにちは～ 昨日進撃の巨人のシーズン２を見てから、巨大のハンバーグを作りたくなりましたｗなぜか全く分かりませんが、とにかく劇うまいハンバーグでした！！！ このハンバーグに使っているスパイスは洋風ですね～ 次の日… [Read More]
ビーガンソーセージの赤パプリカソースのパスタ（ズッキーニ麺使用）
みなさんこんにちは～ 今回のレシピはアリサンオーガニックセンターが提供したTofurkyイタリアンソーセージを使用しました。この商品についての意見は全て私個人のものです。 メーカーからのメッセージはこちら アリサンは埼玉… [Read More]
もも肉、レンコンとオクラの甘ダレ炒め
皆さんこんにちは～ 実はこのレシピは先週作りましたが、アップするのを忘れました！だから、今日はアップしました！！ 甘ダレというのはいつもステビアパウダーで甘くしていますね私。ステビアパウダーは本当に大好きです！今回のレシ… [Read More]
野菜たっぷり彩りカリフラワーライス
皆さんこんにちは～ 今週末色んなおかずを作って今週ちょっと弁当を作ろうかなと思いました。ごはんの代わりにカリフラワーライスにしました。 カリフラワーライスは普通に色んな野菜や肉と炒めて、海外で一番人気なヘルシ… [Read More]
グリルチキンのギリシャサラダ弁当
今日インスタでギリシャサラダの弁当をアップしたら、いろんな人がレシピを知りたかったので、レシピをアップしました！栄養成分は書きませんでした。具材は適量なので、みなさんお好みの量で作ってください。 使った弁当箱はこちら： … [Read More]