みなさんこんにちは〜
ちょっと暑くなってきたので、冷たいものを食べたくて、このサラダを作りました!
簡単すぎだし、時間もかからないし、最高なサラダです!パクチーの味でドレッシングを作ったので、ぜひ試してみてくださいね!
エビとホタテのパクチーサラダ
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- エビ(皮なし・茹でてある) 15尾(約175g)
- ボイルホタテ 100g
- ミニトマト 12個(約130g)
- きゅうり 1本
- アボカド 1個
- にんにく 3かけ
- 赤玉ねぎ ¼個
- パクチー 20g
- オリーブオイル 大さじ2
- ホワイトビネガー 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- ヒマラヤ塩 小さじ½
- ブラックペッパー 小さじ½
作り方
- きゅうりは斜めに切る。アボカドは種と皮をむいて、一口サイズに切る。ミニトマトは半分に切る。赤玉ねぎはみじん切りにする。パクチーはみじん切りにする。
- 全ての材料はボウルに入れ、混ぜ合わせたら、完成です!
ノート・コツ
- ホワイトビネガーはKaldy's Coffee FarmやCostcoで買えます!無ければ米酢でもいいです!
栄養成分
糖質: 0g
栄養成分表示
当たり: 1
人分: 3
栄養成分
カロリー 210
脂肪由来のカロリー103.77
% 1日あたりに必要な栄養のうちの充足率*
脂質 11.53g
18%
飽和脂肪 1.69g
8%
トランス脂肪 g
コレステロール 103mg
34%
ナトリウム 664mg
28%
炭水化物 6.73g
2%
食物繊維 1.1g
4%
糖類 2.16g
たんぱく質 19.93g
40%
*1日あたりの摂取量に対する充足率(%)は2000kcalの食事に基づいています。
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