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レモンカードのベリータルト
美味しい砂糖なしのタルト!
下ごしらえ
15
分
分
料理時間
15
分
分
調理時間
30
分
分
人分
12
切れ
炭水化物
10.62
g
作った人
ミラ
材料
▢
1つ
レモンカード(レシピはこちら)
▢
340g
ブラックベリー
(どのベリーでもOK)
▢
大匙1
スライスアーモンド
タルト生地・タルト2個作る
▢
210g
アーモンドパウダー
▢
70g
ココナッツフラワー
▢
50g
エリスリトールパウダー
▢
2個
卵
▢
大匙4
バター
作り方
レモンカードのレシピを作って、冷蔵庫で冷やす。
オーブンを180度に予熱する。
タルト生地の材料をすべてフードプロセッサーに入れて、30秒くらい撹拌する。一塊になったらオッケー。
タルト生地を半分分けて、タルト2個作ります。
タルト生地をタルト型に入れて、手で色々なところに敷き込む。型のふちもかならず生地を指でしっかり密着させる。フォークでピケをする。
オーブンに入れて、15分焼く。
オーブンから取り出して、完全に冷ます。冷ますまでに型から外さないでください。
生地が冷ましたら、レモンカードのレシピをタルト型に流し入れ、ブラックベリーとスライスアーモンドを適当に飾る!
当日食べた方が美味しいです!
メモ・コツ
今回のレシピに使った
青色に書いてある材料
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栄養成分表示
レモンカードのベリータルト
人分 (1 切れ)
カロリー
216
脂肪由来のカロリー 171
% 1日あたりに必要な栄養のうちの充足率**
脂質
18.96g
29%
飽和脂肪 6.04g
38%
多価不飽和脂肪 0.56g
モノ不飽和脂肪酸 2.28g
コレステロール
99mg
33%
ナトリウム
34mg
1%
カリウム
84mg
2%
炭水化物
10.62g
4%
食物繊維 5.7g
24%
糖類 3.34g
4%
たんぱく質
7.78g
16%
糖質
4.92g
* *1日あたりの摂取量に対する充足率(%)は2000kcalの食事に基づいています。
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